| 課程設計依據國內外實證研究所得之心血管的心理生理病理機制，發展修改為適合國人之認知行為心理健康促進方案。藉由將心理學知識口語化、簡單化，讓大家易懂又能輕鬆上手，達到普及化的效果；並透過簡單有效的放鬆與轉念技巧，讓每個人都可以當自己的心理師，清心減壓、身心安康。 翁嘉英教授於2006年起陸續與大林慈濟醫院、台大醫院及成大醫院合作，歷經多次修正與改良，已發展成相對成熟的心理治療方案。參與的冠狀動脈心臟病友，經過8週課程，不僅成功降低壓力與情緒痛苦，同時血管擴張功能與自律神經的協調性也改善了，達到控制血壓、增進健康的目的。
本單元為 《第二單元 緊張生氣時的身體反應》
以下為單元內容，共分為8小節。
2.1 自主神經檢測介紹
2.2.1 壓力放輕鬆
2.2.2 自主神經檢測分析
2.2.3 自主神經檢測服務
2.3 江山易改本性可移
2.4 腦神經的超級高速公路
2.5 多練習：把生疏變熟悉，把熟悉變生疏
2.6 壓力橡皮擦
2.7 放鬆訓練的練習與紀錄
2.8 第二週作業 |
