| 課程設計依據國內外實證研究所得之心血管的心理生理病理機制，發展修改為適合國人之認知行為心理健康促進方案。藉由將心理學知識口語化、簡單化，讓大家易懂又能輕鬆上手，達到普及化的效果；並透過簡單有效的放鬆與轉念技巧，讓每個人都可以當自己的心理師，清心減壓、身心安康。 翁嘉英教授於2006年起陸續與大林慈濟醫院、台大醫院及成大醫院合作，歷經多次修正與改良，已發展成相對成熟的心理治療方案。參與的冠狀動脈心臟病友，經過8週課程，不僅成功降低壓力與情緒痛苦，同時血管擴張功能與自律神經的協調性也改善了，達到控制血壓、增進健康的目的。
《第七單元 情緒停、看、聽，做點不一樣的事》
7.1 做點不一樣的事：快樂又健康
7.2 情緒快爆發怎麼辦-走為上策
7.3 情緒快爆發怎麼辦-按兵不動
7.4 情緒快爆發怎麼辦-正向溝通
7.5 個人情緒跳針-重複同樣傷害(1)
7.6 個人情緒跳針-重複同樣傷害(2)
7.7 預防心血管疾病飲食(張雅芳) |
