首頁瀏覽人次: 675,747 次 (Since 2010/07/14) 會員登入
聯盟單位  |  虛擬講堂  |  網路直播  |  其他演講  |  排行榜  |  留言板  |  知識擂台  |  回首頁
首頁 > 虛擬講堂 > 第四單元 察覺情緒,做件讓自己開心的事 快速搜尋演講 進階搜尋
  第四單元 察覺情緒,做件讓自己開心的事 
★chrome瀏覽器無法播放Silverlight解決辦法
0:00 / 0:00

講者:中正大學心理學系 翁嘉英教授
日期:2016/06/22
性質:演講
類別:應用科學、生活常識、醫療保健
語言:中文
長度:
觀看:387
推薦:0
摘要:
課程設計依據國內外實證研究所得之心血管的心理生理病理機制,發展修改為適合國人之認知行為心理健康促進方案。藉由將心理學知識口語化、簡單化,讓大家易懂又能輕鬆上手,達到普及化的效果;並透過簡單有效的放鬆與轉念技巧,讓每個人都可以當自己的心理師,清心減壓、身心安康。 翁嘉英教授於2...
課程設計依據國內外實證研究所得之心血管的心理生理病理機制,發展修改為適合國人之認知行為心理健康促進方案。藉由將心理學知識口語化、簡單化,讓大家易懂又能輕鬆上手,達到普及化的效果;並透過簡單有效的放鬆與轉念技巧,讓每個人都可以當自己的心理師,清心減壓、身心安康。 翁嘉英教授於2006年起陸續與大林慈濟醫院、台大醫院及成大醫院合作,歷經多次修正與改良,已發展成相對成熟的心理治療方案。參與的冠狀動脈心臟病友,經過8週課程,不僅成功降低壓力與情緒痛苦,同時血管擴張功能與自律神經的協調性也改善了,達到控制血壓、增進健康的目的。

本單元為 《第四單元 察覺情緒,做件讓自己開心的事》
以下為單元內容,共分為8小節。

4.1 當情緒的主人(1) 降低生理激動狀態
4.2 當情緒的主人(2) 聽情緒在告訴我,我要什麼?
4.3 清心減壓運動有方-認識我的身體活動(蔡明倫)
4.4 清心減壓運動有方-打造屬於自己的活力計畫(1)(蔡明倫)
4.5 清心減壓運動有方-打造屬於自己的活力計畫(2)(蔡明倫)
4.6 清心減壓運動有方-打造屬於自己的活力計畫(3)(蔡明倫)
4.7 清心減壓運動有方-小撇步專區
4.8 第四週作業

現在位置:演講摘要詳細內容
推薦  (0)
推薦至Plurk
提供:國立中正大學-清心減壓保健康

轉寄  

推薦者:
電子郵件地址: (如欲轉寄多人,請以 ; 分隔email)
留言給收件者:

回報問題  

問題說明:




第一單元 心理因素怎樣影響心...
講者:翁嘉英
觀看:546
第三單元 善用情緒,做自己情...
講者:翁嘉英
觀看:666
第二單元 緊張生氣時的身體反...
講者:翁嘉英
觀看:556
第五單元 轉念轉轉轉,讓我們...
講者:翁嘉英
觀看:316
第六單元 做情緒的主人:轉念...
講者:翁嘉英
觀看:304
第七單元 情緒停、看、聽,做...
講者:翁嘉英
觀看:266
第八單元 養成快樂生活的好習...
講者:翁嘉英
觀看:288
玩弄基因的物質世界 (Wha...
講者:陳沛隆
觀看:675
基於智慧家庭感測技術整合人工...
講者:蘇育生
觀看:116
化學示範實驗:星火燎原—硝酸...
講者:楊水平
觀看:529
【週日閱讀科學大師】通往宇宙...
講者:吳俊輝
觀看:78
【週日閱讀科學大師】上太空也...
講者:黃居正
觀看:74

現在位置:學習公約